극초기 임산부(4주~16주 임산부) 영양제 추천!

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오늘은 임신 극초기 때 챙겨먹은 영양제 말씀 드리려고 글써봅니당!!

임신 초기에는 정말.. 정신없고 뭘 어떻게 준비해야하는지 모르겠고 막막하잖아요!?

 

일단 임테기 두줄 확인하시면

1. 병원 방문해서 임신확인증 받기

2. 보건소에서 임산부 배지, 엽산 등 임신 축하 박스 받아오기

3. 다른 영양제 챙겨먹기

4. 병원에 오라는 날짜에 맞춰 가기

5. 푹쉬고 잘 관리하고 유아책, 유투브 보기...

이게 전부에요!

극초기에는 정말 준비할게 별로 없습니다.

 

그래도 그중에서 가장 중요한 임산부 영양제! 오늘 말씀드리도록 할게요!

완전 주관적인 후기입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일단 여러 사이트에 임신 주수별로 먹어야하는 영양제 표가 아주 잘 올라와 있어요!

극초기부터 12주까지는 꼭 엽산을 먹어야 합니다!

엽산은 800 짜리 활성 엽산으로 먹는게 좋다고 해요!

저는 임신 전 임신 준비 시절부터 솔가 엽산 400짜리를 먹고 있었습니다.

 

 

 

 

솔가 엽산 400 짜리는 임신 전, 임신 준비 중에 섭취하는 엽산이라고 해서

임신 준비시절에 솔가 엽산을 먹고 있었고(두통 먹었음)

임신 확인하고 800으로 바꿀 생각은 못했고 요거 한 일주일 더 먹었다가

보건소에 가서 보건소 엽산을 받아왔어요!

 

 

 

 

제가 받은 보건소 엽산은 폴산 이었습니다!

보건소 상담해주시는 분이 말씀하시기를 1000ug 나 들어있기 때문에

지금 먹는 엽산은 종료하고 요거만 먹어도 된다고 하셨어요.

보건소에서는 2달치만 주시고 2달치 다 먹고 재방문 하면 1달치 더 주신다고 했습니다.

철분도 이 이후에 받습니다.

 

다들 보건소 엽산은 별로 잘 안드시고 솔가로 드시는 것 같더라구요

활성 엽산이 좋다고 해서,,ㅎ

저는 보건소 상담해주시는분 말만 믿고 다른건 찾아보지도 않고 요거만 먹었습니다.

그리고 이 엽산을 다 먹을때 쯤에 산부인과에서 이제 엽산을 안먹어도 된다고 하셨어요.

그래도 불안해서 솔가 400 남은 엽산을 2알씩 계속 먹었습니다.^^

지금은 엽산은 다먹어서 종료한 상태입니다!

근데 다들 계속 드시길래 저도 그냥 먹어야하나 생각중입니다..?ㅎ

산부인과 의사쌤은 12주가 지나서 이제 엽산 안먹어도 된다고 하시긴 했습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

지금 임신 16주차에 들어섰습니다.

요건 지금 챙겨먹고 있는 영양제입니다. (여기에 고려은단 비타민C 같이 먹습니다.)

하나씩 설명 따로 드리도록 할게요~!

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 닥터파이토 유기농 비타민D3

극초기때 아무것도 모르고 임산부 비타민D 엄청 검색해서 유기농이라고 해서 구매한 제품입니다.

임산부 영양제중에 엽산 비타민 전부 포함된 약도 있긴 한데,, 저는 그냥 따로따로 구매해서 먹었어요.

하루에 1번 먹는거라 편하고 은근 오래 먹어서 좋았구요

알약도 작아서 삼키기 좋아요!

병원에서 비타민D 수치 검사할때도 무난하게 통과했습니다!^^~~

 

 

 

 

 

 

 

2. 퍼펙트 솔루션 프로바이오틱스 포 맘

이건 남편이 검색하고 검색해서 찾아준 임산부 유산균이에요!

지금 철분 먹고 있는 중인데도 변비 없이 2일에 한번 화장실 잘 다니고 있습니다.

캡슐형으로 되어 있고 먹기 불편하지 않아요!

이것도 1일 1회 섭취입니다.

 

 

 

 

 

 

 

3. 인테로 철분 헤마 부스터

저는 임신 13주부터 자고 일어나면 어지럽고 누워있다가 일어서면 어지럽고..

좀 빈혈이 심해서 병원에 물어보고 철분을 일찍 먹었습니다!

저처럼 어지러운 임산부분들은 철분 꼭드시면 좋아요!

철분 먹는동안 변비가 심해진다고 하는데..

이 철분은 변비가 그렇게 심하지 않다고 해서 먹고 있고 실제로 임신 전보다 화장실 더 잘가고 있습니다!

저는 추천드려요!

 

아 그리고 철분을 드시면서,,,

초록색 변을 보실 수도 있습니다 너무 놀라지 마세요,,,^^,,,

자연스러운 현상이라고 합니다요,,

엽산은 오전에, 철분은 저녁에 먹는게 좋다고 하네용

 

 

 

 

 

 

 

4. 좋은습관 유기농 애사비 사과초모식초 알약

요건 같이 임신한 언니한테 선물받은 영양젠데요!

아무래도 극초기 임산부여도 임당이 제일 무섭잖아요..?

입덧이 심하지 않아서 잘먹고 단것도 많이 먹으면 더 그렇고..ㅎ

임산부가 먹어도 되는 제품인지 확인하고 선물로 주더라구요 자기도 먹고 있는거라고ㅎ

저는 애사비 식초가 아예 집에 있어서 먹고 있었는데

임산부 애사비 식초가 좋지않다 좋다 여러 의견이 있어서 식초는 먹지 않았고

알약은 먹기 편해서 일단 선물 받은 것만 먹고 있습니다.

냄새가 식초 냄새가 딱 나구요 먹기 불편하거나 하진 않아요!

1일 2회입니다!

 

 

 

 

 

 

 

5. 종근당 프로메가 오메가3 트리플

임산부에게 오메가3가 좋냐 아니냐 여러 말이 많은데

저는 딱 초기에만 먹을까 싶어서 샀는데

이거말고 식물성 오메가3로 사시는걸 추천드려요!!

 

 

 

그리고 종근당 비타민C까지 해서 같이 먹습니다!

산부인과에서 피검사, 소변검사할때 모든 수치 다 정상으로 나왔고

니프티 검사도 정상이었어요!^^~~

다들 건강하게 화이팅합씨다~~~!